La vista es uno de los sentidos más importantes de nuestro cuerpo y fundamental para un normal desempeño de nuestras actividades cotidianas.
Sin embargo, muchas veces tendemos a descuidar, y en algunos casos, abusar de nuestros ojos; por lo cual, sin darnos cuenta, comenzamos a padecer las consecuencias de daños que, en muchos casos, pueden ser irreversibles.
Cuidados para tus ojos
Es de conocimiento general la necesidad de mantener nuestros ojos en excelente estado de salud; pero generalmente hay desinformación en cuanto a las medidas a tomar para lograr este cometido.
Revisión médica periódica
Muchas veces nuestra vista no se encuentra del todo saludable, pero no estamos conscientes de ello, por lo cual, es necesario visitar una vez al año a un oftalmólogo para que, a través de una revisión integral, sea un profesional quien nos dé el visto bueno o indique los correctivos y tratamientos necesarios.
Dentro de la revisión, se deberá tomar en cuenta nuestro historial familiar de trastornos de la visión, ya que algunos de ellos son hereditarios. Esto nos ayudará a tomar previsiones adicionales, según requiera cada caso.
Sueño reparador
Como el resto de nuestro cuerpo, nuestros ojos también requieren que tengamos suficientes horas de descanso nocturno, lo cual evitará irritación y desgaste, situación que puede desencadenar otros problemas más severos.
Alimentación adecuada
Una dieta balanceada, rica en vitaminas y minerales, nos proporcionará un buen estado de salud en general, incluido el de nuestra visión.
En otro sentido, hay enfermedades que son generadas o agravadas por una mala alimentación y que pueden afectar de manera significativa nuestra vista; entre las cuales tenemos la diabetes, hipertensión y alto colesterol, llegando en algunos casos a causar daños irreparables.
